Massagem
Técnica de massagem que utiliza movimentos lentos e rítmicos com o objetivo de relaxamento. Esses movimentos, por sua vez, estimulam a produção de hormônios relaxantes, como a ocitocina, que melhora o estresse e a sensação de ansiedade, assim como a serotonina, proporcionando o reequilíbrio energético e a sensação de bem-estar geral.
